자료유형  

 단행본

 

02836212

ISBN  

9788964710319 13590 : \15000

KDC  

517.3-4

청구기호  

517.3 나156ㅇ

저자명  

나영무

서명/저자  

운동이 내 몸을 망친다 / 나영무 지음

발행사항  

서울 : 미디어윌, 2011

형태사항  

336 p : 채색삽도 ; 23 cm

키워드  

운동처방 운동지침

기타저자  

Casa Libro

가격  

\15000

Control Number  

yscl:103095

책소개  

국가대표 운동선수 주치의 나영무의 『운동이 내 몸을 망친다』. 재활치료에 대한 개념조차 생소한 2003년부터 물리치료사, 운동처방사, 심리치료사, 그리고 의사 등의 처방을 통합하여 전문화된 스포츠재활 치료를 이끌어온 저자의 대국민 운동 처방전이다. 잘못된 운동으로 인한 통증 해소법은 물론, 내 몸에 맞는 운동을 찾는 법을 가르쳐주고 있다. 잘못 알았던 운동 상식과 지침도 바로잡아줌으로써 행복하게 운동하고 건강하게 사는 법을 알려준다. 사진을 보면서 쉽게 따라할 수 있다. 부록으로는 쉽게 체크하고 알아 보는 내 몸 자가 진단을 실었다.