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하루 1200칼로리 다이어트 - [전자책] : 세 끼 꼬박 먹고도 예쁘고 건강하게 살 빼는 비결!
![하루 1200칼로리 다이어트 - [전자책] : 세 끼 꼬박 먹고도 예쁘고 건강하게 살 빼는 비결! / ...](/Sponge/Images/bookDefaults/MEbookdefaultsmall.png)
- 자료유형
- 전자책
- 150210034926
- KDC
- 517.52-4
- 저자명
- 이미숙
- 서명/저자
- 하루 1200칼로리 다이어트 - [전자책] : 세 끼 꼬박 먹고도 예쁘고 건강하게 살 빼는 비결! / 이미숙 지음
- 발행사항
- 서울 : 좋은날들, 2010( (YES24, 2014))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 부록: DIY 다이어트 식단 작성을 위한 식품교환표 ; 쉽게 찾는 칼로리표
- 초록/해제
- 요약 :하루 1200칼로리 다이어트는 아침, 점심, 저녁 섭취 열량을 각각 400kcal로 제한하는, 저탄수화물 저지방 고단백 식이요법이다. 매 끼니를 400kcal로 맞췄지만, 먹는 즐거움과 영양균형을 고려해 1식 4찬 식단을 제공한다. 음식 양을 무작정 줄이지 않고도 칼로리가 낮은 식재료, 조리법을 통해 전체 열량을 낮춘 것이다. 이 원칙에 맞게 책에서는 7일간의 예식식단을 아침, 점심, 저녁별로 제시하고 식품교환표를 이용해 본인이 먹고 싶은 음식 중심으로 "나만의 1,200칼로리 식단"을 짤 수 있도록 했다
- 기타형태저록
- 하루 1200칼로리 다이어트. 9788996512301
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타서명
- 하루 천이백칼로리 다이어트
- 가격
- \12744
- Control Number
- yscl:111977
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