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상체를 부탁해 - [전자책] : 어깨/ 등/ 팔뚝/ 복부
- 자료유형
- 전자책
- 151222201505
- ISBN
- 9788997125784 13690
- KDC
- 593.5-4
- 저자명
- 김민선
- 서명/저자
- 상체를 부탁해 - [전자책] : 어깨/ 등/ 팔뚝/ 복부 / 김민선 ; 박진향 지음
- 발행사항
- 서울 : 싸이프레스, 2015( (YES24, 2015))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약 :상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. 상체 본 운동 파트를 살펴보면 상체를 어깨부터 가슴까지, 복부, 등 이렇게 총 3부위로 나눴고, 각 파트마다 그에 적합한 운동 동작들을 소개하고 있다
- 기타저자
- 박진향
- 기타형태저록
- 상체를 부탁해. 9788997125784
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \9000
- Control Number
- yscl:116622
- 책소개
-
상체 통통족!
어깨부터 가슴, 복부, 등... 상체 라인을 사수하라!
(각 동작 QR 코드 수록)
「상체를 부탁해」는 상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. 상체 본 운동 파트를 살펴보면 상체를 어깨부터 가슴까지, 복부, 등 이렇게 총 3부위로 나눴고, 각 파트마다 그에 적합한 운동 동작들을 소개하고 있다. 이 책 운동 동작들의 가장 큰 특징은 지루할 틈이 없다는 것이다. 바로 어디서도 볼 수 없었던 신선한 변형 동작들로 구성돼 있기 때문이다. 기존에 존재하는 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고, 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 변형해 신선하고 재미있게 따라해 볼 수 있게 했다. 같은 동작이라도 움직임의 범위를 늘리거나 줄임으로써 매번 다른 근육을 사용할 수 있게 되니 다이어트 효과도 극대화될 것이다. 여기에 동작의 이해도를 위해 각 동작마다 저자의 운동 동작 시연을 동영상으로 제작하고, QR 코드를 수록했다.
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