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나만 따라해 - [전자책] : 셀프 바디성형 : 살빼는 남자, 운동하는 여자를 위한 헬스봉의 몸짱 프로젝트2

서명/저자: 나만 따라해 - [전자책] : 셀프 바디성형 : 살빼는 남자, 운동하는 여자를 위한 헬스봉의 몸짱 프로젝트2 / 정봉주 지음

초록/해제: 요약 :나만 따라해, 셀프 바디 성형의 기본 콘셉트도 여기서 나왔다. 무턱대고 몸짱을 지향하는 것이 아니라 다이어트를 위한 사람에게는 다이어트에 특화된, 여름철 해수욕장이나 수영장에서 비키니 몸매를 뽐내고 싶은 사람에게는 비키니가 아름다울 수 있는, 탄탄한 엉덩이로 뒤태를 자랑하고 싶은 사람에게는 뒤태를 예쁘게 가꿀 수 있는 목표지향적, 나침반식 맞춤처방 운동법을 소개한다

책소개: <골방이 너희를 몸짱되게 하리라>의 저자 정봉주가 무턱대고 몸짱을 지향하는 것이 아니라 다이어트를 위한 사람에게는 다이어트에 특화된, 여름철 해수욕장이나 수영장에서 비키니 몸매를 뽐내고 싶은 사람에게는 비키니가 아름다울 수 있는, 탄탄한 엉덩이로 뒤태를 자랑하고 싶은 사람에게는 뒤태를 예쁘게 가꿀 수 있는 목표지향적, 나침반식 맞춤처방 운동법을 소개한다. 이를 위해 이번 책에서는 전문 트레이너의 도움도, 적절한 운동기구도 적극적으로 활용한다.

그렇다고 그가 ‘맨손헬스’의 철학을 버린 건 아니다. 굳이 헬스클럽에 등록하지 않더라도, 트레이너의 도움을 받지 않더라도, 기구를 이용하지 않더라도 0.5평의 공간만 있으면 혼자서, 맨손으로 몸짱이 될 수 있다는 것을 50대의 그가 몸소 보여준 것이 1편 <골방이 너희를 몸짱되게 하리라>였다면 이번에는 필요에 따라 기구의 도움을 받아가며 좀 더 쉽고 효율적으로 목표로 하는 체형을 완성해 가는 길을 보여주는 것이다.

소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
E012092	E	E-Book Library	E-Book	E-Book 마이폴더 부재도서신고
E032366	E c.2	E-Book Library	E-Book	E-Book 마이폴더 부재도서신고

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