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돼지의 왕 - [전자책] : 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트!
![돼지의 왕 - [전자책] : 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트! / 김민하 ; 이근형 [공]글 ;...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3244094/32440948673.20221228072016.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 160322123755
- ISBN
- 9791157060498 03810 : \8960
- KDC
- 593.5-4
- 저자명
- 김민하
- 서명/저자
- 돼지의 왕 - [전자책] : 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트! / 김민하 ; 이근형 [공]글 ; 똥똥배 만화
- 발행사항
- 서울 : 메디치미디어, 2016
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약 :웃음과 정보를 모두 담은 신개념 다이어트 에세이. 한때 '우리 시대 큰 스승'이라 불렸던 돼지기자 김민하. 그는 사실 체중 101kg, 고관절 나이 40대, 고혈압과 위궤양을 앓는 우리 시대의 흔한 비만남이다. 이대로 살다가는 심장마비로 죽을지 모른다는 위기감에 리복 마스터 트레이너 이근형 코치를 찾아가 육체개조 프로젝트를 부탁한다. 이 책은 김민하 기자가 체중 감량과 체형 변화를 체험하고 건강까지 되찾은 비결을 정리한 운동 다이어리와 만화 작가 똥똥배의 다이어트 카툰이라는 두 가지 재미를 독자에게 선사한다. 또한 더 건강한 다이어트 비법과 자신에게 맞는 운동을 찾고 있는 독자에게는 이근형 코치의 실전 다이어트 강의 '원포인트 레슨'이 큰 도움이 될 것이다.
- 기타저자
- 이근형
- 기타저자
- 똥똥배
- 기타서명
- 비만기자 김민하의 육체개조 프로젝트!
- 기타형태저록
- 김민하. 돼지의 왕. 서울 :메디치미디어,2016 9791157060498
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \8960
- Control Number
- yscl:117739
- 책소개
-
돼지 기자 김민하와 리복(Reebok) 마스터 트레이너의
웃음과 정보를 모두 담은 신개념 다이어트 에세이
《돼지의 왕》의 바탕이 된 미디어스 연재 칼럼 〈김민하 - 돼지의 왕〉과 〈이근형의 크로스핏 다이어리〉가 독자들 사이에서 큰 화제가 되었던 이유는 운동을 하며 아낌없이 망가지는 김민하를 보는 재미와 함께 운동 다이어리에 운동생리학의 최신 연구결과가 유익함에 빠져들었기 때문이다. 인터넷에 떠도는 잘못된 식이요법을 따라했다가 건강만 나빠진 이들이 확실한 체중 감량 효과를 볼 수 있는 ‘존 다이어트’와 ‘팔레오 다이어트’, 연예인 화보를 보고 식스팩의 환상을 좇는 이들에게 권하는 GHD 복근 운동, 누구나 힘들어 하는 스쿼트와 데드리프트 잘하는 비법 등은 더 건강하고 확실한 다이어트를 가능하게 만들어줄 것이다.
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