자료유형  

 단행본

 

160603060320

ISBN  

9788997125968 13690 : \15800

KDC  

593.5-4

청구기호  

593.5 김872ㅈ

저자명  

김주원

서명/저자  

주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁! / 김주원 지음 ; 이과용 촬영

발행사항  

서울 : 싸이프레스, 2016

형태사항  

209 p : 사진 ; 24 cm

키워드  

주원홈트 다이어트 운동

기타저자  

이과용

기타서명  

운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁

가격  

\15,800

Control Number  

yscl:118687

책소개  

지금도 고군분투하는 모든 다이어터들을 위하여!

『주원홈트』는 인스타그램을 통해 매일 같이 ‘야식먹지 마!’라고 다이어터들의 흔들리는 멘탈을 잡아주며, 누구나 따라 하기 쉬운 운동 동작을 소개해주던 ‘주원언니’의 리얼 다이어트 비법을 모은 책이다. 그녀는 과거 뚱뚱했던 시절의 모습과 다이어트를 해오면서 경험했던 고민 및 아픔들을 숨김없이 털어놓고 주위의 작은 상황이나 말에 위축되기 쉬운 다이어터의 서러움을 공감하고 위로하며 올바른 다이어트의 길로 인도하고 있다.

꼭 헬스장에 가야 제대로 운동하는 걸까? 다이어트를 하려면 꼭 값비싼 트레이닝을 받아야 하는 걸까? 저자는 그 질문에 "집에서도 혼자서도 얼마든지 운동이 가능하다!"고 말한다. 104kg에서 약 50kg을 굶지 않고 운동만으로 천천히 건강하게 감량한 저자가 지금까지도 꾸준히 매일 실천하고 있는 약 60여 가지 운동 동작들을 사진과 친절하고 명쾌한 설명, 동영상으로 만나볼 수 있다.