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헬스의 정석 : 근력운동 편
- 자료유형
- 단행본
- 160817081731
- ISBN
- 9788956992921 00000 : \25000
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5 수361ㅎ
- 저자명
- 수피
- 서명/저자
- 헬스의 정석 : 근력운동 편 / 수피 지음
- 발행사항
- 서울 : 한문화, 2016
- 형태사항
- 468 p ; 23 cm
- 기타서명
- 근력운동 편
- 가격
- \25,000
- Control Number
- yscl:119958
- 책소개
-
수피의 1:1 트레이닝, 이번엔 근력운동이다!
전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 『헬스의 정석: 근력운동 편』에서는 구체적인 운동법이 궁금하고, 효율적인 운동 프로그램에 목말랐던 독자들을 위해 ‘어떤 운동을, 어떻게, 얼마나’ 하면 되는지 집중적으로 다뤘다. 근육, 골격, 체형의 이해에서부터 부위별 트레이닝과 내 몸에 꼭 맞는 운동 프로그램 설계까지, 왕초보부터 마니아까지 모두 만족할 만한 제대로 된 근력운동 가이드를 만나볼 수 있을 것이다.
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