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오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 - [전자책] : 나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습

서명/저자: 오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학 - [전자책] : 나를 지키고 미움 받지 않는 화내기 연습 / 오시마 노부요리 지음 ; 강성욱 옮김

초록/해제: 요약 :10만 독자의 마음을 어루만진 인기 카운슬러의 최신작 네가 참아. (평생 참기만 하며 살았는데) 참지 않고 제때 화를 해소하는 방법. 이유 없이 신경질이 나는 사람은 물론 화를 참기만 했던 사람의 마음에 평화를 가져다 줄 것이다

책소개: 10만 독자의 마음을 어루만진 인기 카운슬러의 최신작
네가 참아. (평생 참기만 하며 살았는데)
참지 않고 제때 화를 해소하는 방법

우리는 어릴 때 화를 겉으로 드러내지 않는 게 좋다고 배웠다. 화를 표출하면 어른스럽지 않다는 사회적 인식도 강하다. 작은 일로 생긴 화는 대충 넘기라는 압박도 존재한다. 어쩌다 참지 못하고 화를 내면 스스로를 다독인다. ‘이깟 일로 화를 내다니. 난 아직 멀었구나.’ 그런데 참기만 해서는 화가 온전히 해소되지 않는다. 억지로 화를 참아내면 내면에 남아 있다가 삶의 의욕을 떨어뜨린다. 슬픈 감정으로 표출된다. 화란 억제할수록 증폭되는 성질을 지녔기 때문이다. 적절한 때에, 올바른 방식으로 화를 해소하려면 어떻게 해야 할까.

오시마 노부요리의 신작 『오늘도 참기만 하는 당신을 위한 심리학』에는 화와 올바로 마주하기 위한 많은 힌트가 담겨 있다. 책은 총 4장으로 구성됐다. 1장에서는 화의 정체를 소개한다.

材料
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