008220726s2021        ulk              d      000a    kor
■00520220726092452
■020    ▼a9791190641784▼g13590
■056    ▼a593.7▼26
■090    ▼a593.7
■1001  ▼a정지은
■24510▼a셀프경락  ▼h[전자책]  ▼b사진  찍을  때마다  신경  쓰이는  고민이  있다면▼d정지은  지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b책밥▼c2021▼f(알라딘▼g2022)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■516    ▼aPDF
■520    ▼a유튜브  30만  구독자가  따라  하는  ‘셀프경락’.  별다른  도구  없이  두  손만  있으면  준비  끝.  어려운  테크닉을  배울  필요  없이  손으로  얼굴을  누르고,  당기고,  쓸어올리는  등의  간단한  동작만  꾸준히  반복하면  된다.  흔히  ‘경락  마사지’는  단순히  ‘큰  얼굴을  작게  만들어주는  마사지’로  알려져  있지만,  본래  혈관  중간중간을  잇는  ‘혈점’과  몸속  노폐물을  걸러주는  ‘림프절’을  자극해  ‘기혈(氣穴)의  흐름을  좋게  하는  마사지’를  가리킨다.  이는  혈액  순환,  림프  순환,  근막  강화  등을  통해  살에  묻혀  있던  윤곽을  되살리고,  처진  피부를  끌어올리고,  몸속  노폐물을  비워  혈색과  얼굴  라인을  개선하는  효과를  낸다.  단  한  번의  강력한  피부과  시술이나  뼈에  자극이  갈  정도로  강한  압력을  가하는  관리숍의  마사지와  당장의  효과를  비교하긴  어렵겠지만,  3개월  이상  차근차근  꾸준히  실천한다면  몸속  건강을  근본적으로  개선해  눈에  띄게  달라진  내  모습을  마주할  수  있을  것이다.
■530    ▼a책자형태로도  간행:  ISBN  9791190641616
■653    ▼a건강▼a운동▼a트레이닝▼a마사지▼a경락
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■85640▼uhttps://ebook1.yasu.ac.kr/ebook/detail/?goods_id=295376200
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