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다이어트 마스터 : 국내 NO.1 바디 디자이너의 탑 시크릿 - [전자책]

책소개: 김지훈의 다이어트 끝장 레슨!

여자 연예인 트레이너의 노하우가 담긴 다이어트 가이드북. 〈다이어트 워〉, 〈겟잇뷰티〉, 〈다이어트 마스터〉의 다이어트 멘토이자 소녀시대, 조여정, 신세경, 김소연, 한지혜, 한그루 등 여자 연예인 트레이너로 활동했던 김지훈 트레이너가 자신에게 맞는 '바디 디자인' 방법을 소개한다. '바디 디자인'은 모든 여성들이 가지고 있는 본연의 아름다운 몸을 찾을 수 있도록 몸을 디자인 하는 것을 뜻한다.

저자는 다이어트를 건강하고 오래 지속할 수 있도록 멘탈을 케어하는 방법, 방송과 여자 연예인, 그리고 일반인을 통해 검증된 운동법들을 상세하게 알려준다. 또한 여성들의 고민인 부위별 살 빼는 방법과 여자 연예인들의 운동법, 다이어트 식단과 스타들의 레시피, 1주일 식단 프로그램을 소개한다. 마지막으로 다이어트 효과를 높여 줄 신체변화 그래프 그리기와 1주일 다이어리 작성법도 알려주면서 원하는 바디를 디자인 할 수 있도록 이끌어 준다.

소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
E042700	E 593.5 김883ㄷ	E-Book Library	E-Book	E-Book 마이폴더 부재도서신고

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