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(아침편지 고도원의) 사과&청국장 다이어트 - [전자책]
![(아침편지 고도원의) 사과&청국장 다이어트 - [전자책] / 고도원 지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3245596/32455967657.20230411162420.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 01918817
- ISBN
- 9788947527125 13510
- KDC
- 517.52-4
- 저자명
- 고도원
- 서명/저자
- (아침편지 고도원의) 사과&청국장 다이어트 - [전자책] / 고도원 지음
- 발행사항
- 서울 : 한국경제신문 한경BP, 2009( (YES24, 2011))
- 형태사항
- E-Book : 천연색
- 주기사항
- 감수자: 오원교
- 초록/해제
- 요약 :좀처럼 어울릴 것 같지 않은 사과와 청국장의 완벽한 조화에 대해 이야기하고, 이를 통해 건강도 지키고 다이어트도 성공할 수 있는 비법을 알려준다. 일명 원푸드 다이어트라 불리는 체중 감량법이 크게 유행한 적이 있지만 고른 영양 섭취나 건강의 측면에서 문제점을 드러내기도 했는데, 저자는 다양한 식이요법을 적용하는 동안 겪은 수 차례의 시행착오 끝에 이를 해결할 수 있는 방법을 고안해냈다. 많은 이들이 그가 만든 3박 4일 사과 청국장 다이어트 프로그램에 참여해 심신이 편안하고 가벼워지는 변화를 경험하기도 했는데, 저자는 자신과 프로그램 참가자들의 실제 사례를 바탕으로 효과적인 투푸드 다이어트에 대해 알려준다. 장을 깨끗하게 하고 몸의 기능을 바로잡는 것이 핵심인 이 방법은 맹목적으로 살빼기에만 매달리는 방식이 아니라는 점에서 믿음을 주며, 건강과 미용이라는 두 가지 목표를 모두 이룰 수 있게 한다
- 기타저자
- 오원교
- 기타형태저록
- (아침편지 고도원의) 사과&청국장 다이어트. 9788947527125
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타서명
- 사과 앤 청국장 다이어트
- 기타서명
- 아침편지 고도원의 사과 앤 청국장 다이어트
- 기타서명
- 사과 앤드 청국장 다이어트
- 기타서명
- 아침편지 고도원의 사과 앤드 청국장 다이어트
- 가격
- \12000 - (2 copy)
- Control Number
- yscl:98862
- 책소개
-
불필요했던 몸의 살과 마음의 살을 버리는 3박 4일 프로젝트~ 아침편지 고도원이 전하는 건강관리의 뜻밖의 후유증 ‘다이어트’ 효과를 엿보자!
국내 최초 투 푸드 다이어트 『아침편지 고도원의 사과 청국장 다이어트』. 일반 직장인들도 부담 없이 도전할 수 있도록 3박 4일 동안 실행하는 사과 청국장 다이어트 방법을 소개한다. 저자는 한두 달에 3~4일만 시간을 내어 실행하는 것으로도 충분한 효과를 낼 수 있는 사과 청국장 다이어트의 기본적인 이해와 프로그램, 다이어트 성공 체험담을 펼쳐낸다.
이 책은 총 3장으로 구성되어 사과 청국장 다이어트에 대한 이야기를 담아낸다. 사과 청국장 다이어트의 기본 개념과 원리를 차근차근 설명하는 제1장 「꿈꾸는 사람들의 건강법」. 본격적으로 사과 청국장 다이어트의 프로그램을 설명하는 제2장 「도전」. 사과 청국장 다이어트를 실행하고, 성공한 이들의 체험담을 담은 제3장 「즐거운 몸은 꿈을 꾼다」.
패스트푸드는 입에서 빨리 넘어갈지 모르지만 장에서는 아주 오랫동안 머물러, 피부트러블로 나타난다. 우리 몸은 패스트푸드를 비롯해서 독한 음식을 섭취하면 바로 반응하는 정직한 구조를 지니고 있다. 고도원은 현대인들이 길들여진 독한 음식과 스트레스를 면밀하게 관찰하고, 건강을 위한 다이어트 방법을 전한다. 살이 빠지는 효과를 넘어서 건강관리의 지침까지 담고 있는 고도원의 다이어트 비법을 엿보자.
사과 청국장 다이어트의 장점!
하나. 고도원이 건강한 몸을 만들기 위해 개발한 프로그램으로 건강을 살리는 효과를 지니고 있다.
둘. 기초대사량까지 소실시키는 다른 다이어트와 달리 사과 청국장 다이어트는 에너지와 단백을 모두 공급한다.
셋. 식이요법과 명상을 병행하도록 프로그램이 짜여 있어 건강과 함께 정신까지 가벼워질 수 있는 법을 전한다.
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